3月20日下午，由大学生心理健康教育中心与图书馆联合主办的“筑梦青春，从'心'开始”心理健康公益讲座在图书馆4楼学生文化沙龙举行。

 活动特邀“喻白在心理”培训讲师焦龙祯担任主讲，围绕“大学生心理健康”主题展开。焦老师首先从专业角度解析心理健康的定义，帮助同学们建立科学认知。随后结合校园生活实际，深入分析了适应困难、人际关系、情感困扰等常见心理问题，以及抑郁症、焦虑症等典型心理疾病的表现特征。针对这些困扰，焦老师现场示范了呼吸放松、正念冥想等实用调节技巧，并引导同学们通过自我对话增强心理韧性。

   在互动环节，大学生心理健康教育中心钱路平老师通过案例分享，详细介绍了学校心理咨询中心的服务内容和预约方式，鼓励同学们主动寻求专业帮助。

  本次讲座是大学生心理健康教育中心与图书馆深化合作的重要举措。后续双方将持续推出更丰富的学生活动，构建"教育+服务"的心理健康工作模式，助力学生以积极心态迎接成长挑战。